Jag kan bara inte sluta dansa!

Att dansa är den bästa motionen för mig.
Jag får så häftiga endorfinkickar att jag kan leva på det flera dagar.
Nu dansar jag två gånger i veckan, men det blir alldeles för lite.
Jag försökte få min man att göra något tillsammans med mig så jag kapade ner min dansträning, 
men det har inte blivit av någon träning tillsammans, tyvärr.
Jag klättrar på väggarna om det inte blir någon träning. Jag går sönder i min själ.
Så nu kör vi ett danspass till.
Tyvärr hamnar det lite i obalans och det blir ingen vilodag emellan utan dagarna kommer att hänga ihop tre dagar i rad.
Jag får väl återhämta mig resten av dagarna.
På söndagar är jag hjälptränare på en salsakurs. jag kan dansa både som förare och följare. 3 timmar
Måndagar startar vi en grupp med tjejer och kör en Salsa Rueda der casino grupp.  1½ timme
Tisdagar så tränar jag flamenco. 2½ timme.
Apropå flamenco. Vad jag har lärt mig mycket. Det är en fantastisk dans och jag tycker att jag har utvecklat min koordination i både fötter och armar och mitt mål att våga visa mer uttryck i mina armar tycker jag har blivit bättre.
Jag utmanar mig. Låter det se löjligt ut. För att till slut sitta i muskelminnet.
Dessa lektioner gör att jag vågar prova och uttrycka mig i mina armar i annan dans.
Min hållnig har också förbättrats och det känns bra.

Ja, jag har glömt en sak. Hemma i köket blir det ibland sambaträning.
Jag kan bara inte sluta med det för det är en fantastisk dans.
En glad sensuell och rolig dans dessutom.

Här är en inspirationskälla: En Rueda de casino grupp från Kuba. Men Yanek Revilla.
Han är en otroligt duktig dansare och koreograf.
Det här är livet!

Lev väl och ha det gott.
/ Helén

Att tänka utanför dansboxen

Så var det dags att prova en ny dans. Jag har som aldrig kommit till skott tidigare.
Men nu blir det äntligen av!
Jag ville börja en dans som inte kräver någon danspartner.
Jag ger mig nu ut i marker som jag inte känner till.
Än en gång utmanar jag mig själv med något som jag inte känner mig bekväm med.
Så nu är det dags för flamenco.











Beslutet tog jag faktiskt efter nyår.
Ni vet, ett av de där nyårslöftena.
Genast började jag leta mönster på kjolar och klänningar.
Det blir nog så småningom en sådan.
Vi provar dansen den här våren så får vi se om flamencon tar ett grepp om min själ.

/ Hella

Vårens danser

Som jag kanske nämnt tidigare så älskar jag dans. I alla former.
Nu till våren så är där fullspäckat med dans och jag ser verkligen fram emot detta.
Först ut är en workshopshelg i Kubanska danser den 31/1. Den inriktar sig till oss kvinnor och vi lär oss kroppskontroll samt att vi utvecklar oss i danserna salsa, rumba, cha cha cha, mambo, son, pìlon, mosambique, afrocuban och konga.
Det är ett pass på 3 timmar och det är 100% endorfinkick från början till slut.
Resten av våren kommer att fortsätta i samma fotspår fast olika danser.
Men det får jag berätta en annan gång.
/ Hella
.
.

Vad har jag för ursäkt??

Ingen faktiskt. Sommarens semester i HELA två veckor. Men sen då?
Jobb och sova.

Dansat salsa och sytt på sambadräkten. Eller snarare på ena kupan av sambadräkten.

Gjorde ett tappert försök att städa och fixa i mitt syrum men orken vill inte infinna sig.

Min mage pajade totalt under semestern och jag råkade nog äta något som jag inte tål.

Jag blir så trött av bara smärtan. Magen sväller och kroppen känner sig sjuk.

Jag tvingar mig att dansa och röra på kroppen, men jag mår inte bra efteråt.(Bara medan jag dansar.)

Det är ingen bra kombination.Men får jag ingen kondition så tappar jag lusten och orken helt.

Skulle behöva göra cerat, ansiktskräm och handkräm men orken vill inte infinna sig.

Så nu vilar jag mig så orken kommer tillbaka.

Jag gör saker i min takt och hoppas att jag ska bli bättre.

.

Ska jag sy några stygn på Sambadräkten och sen är det dags att sova.

Skulle nog behöva vara på en beach någonstans.

.

:(

.

/H

.

.

Musik är viktigt för mig.

Jag är alltid på jakt efter ny musik. Ny röst, rytm, instrument och text som jag tycker om.
Hittade på Youtube, efter det att jag kollat in lite låtar med Erykah Badu, en Sångerska som har en helt otrolig röst. (Badu är en av mina favorit artister, har visst kommit ut med ett nytt album. Måste kolla upp det.)
.
...........................................................................................................................................
Men nu till den denna artist.
Hon kan göra den mest otroliga ljud och läten. Hon har en otroligt behaglig röst.
ZAP MAMA.
Värt att lyssna på.


.
Helgen är slut och jobb igen imorgon. Jag tycker om mitt jobb men för den skull har jag en svacka. Skulle behöva vara ledig en längre tid. Påsken är ju här snart. Då blir det ju några extra dagar.
.
/H
.

Håhå ja ja.

Hu va' de' blåser i träna idag.
Idag sticker jag inte ut näsan frivillgt utanför dörren. Det är stormvarning ute vid kusten. Det drar extra mycket runt fötterna på trägolven här hemma.
Skönt att dra på sig yllesockarna, dricka en god kopp kaffe, lyssna på god musik och tända massor med ljus.
Det är snart dax att laga mat. Men det blir inte julmat till middag tack och lov. Det blir rådjurs- skav med stekt potatis till familjen. Jag äter skav och ris. Gott!
Detta lyssnar jag på just nu. Härlig musik. Vill åka till Chicago och lära mig Chicago steppin'. Någon som vill följa med?


njut och ta det lugnt i helgen.

.

/H

musik från Kuba

Musik som jag lyssnar på och minnen från Kuba.

Det är inte bara salsa på denna ö.

Reggaeton spelas överallt.

.

/H

.

Låt på hjärnan.

Jag vet inte om det bara är i vår familj som det alltid är en och samma låt som dyker upp i huvudet jämt och ständigt när man ska tänka på en låt.
Den har funnits med mig ända sen jag var liten. Kan undra om den fanns där redan i mammas mage? Eller när jag låg där på BB och radion skvalade i salarna?
Min låt, är den här:


Det skulle kunna stämma.

.

När jag gick i högstadiet så fick jag den här låten på hjärnan när jag mötte en kille i korridorerna på skolan. Måste påpeka att jag var inte ens kär i honom. Utan det var hans taktfasta steg och rörelse i kroppen som fick mig att mana fram denna låt. Oftast så var det bara intro.t i låten som startade igång i skallen.

.

Den här måste jag ha lyssnat på när jag väntade E-dott.

För det är hennes låt som hon tänker på.

.

Och den här är syrrans.......

Man behöver inte nödvändigtvis gilla låten.

Utan den dyker upp i huvudet vare sig man vill eller inte.

Vilken är din låt?

.

/H

.

Dans bilder och musik

Lite fina bilder som skulle passa på Umeå Salsaclubs socials väggar eller hemma. Det finns många fina foton och posters på denna hemsidan som jag skulle vilja ha.

Tanzabend I

Emotional Dance

"Kiss me on my neck."




Åsså lite musik av en favorit artist.

Only a dream away

.

/H

.

Hittat ny sommar musik.

Nu när det är förbjudet att ladda ner musik och filmer så har det kommit fram en tjänst som heter "spotify ". Nu kan man lyssna på allslags musik och det kostar inget, så till vida att man inte vill ha reklam mellan var tredje/fjärde låt.
Näsvingarna vibrerar lite extra när reklamen kör i gång. Jag blir ganska så irriterad. En av anledningarna till att jag slutat lyssna på radio är dess reklam och upprepande av samma låtar hela tiden. Så ska man behöva betala 99 kr/ månad för att slippa reklam på "spotify"? spott å fy ,säger jag bara.
Men idén med denna tjänst är inte så dum, jag har faktiskt hittat en del musik.
Som den här låten tex.

Apropå att jag längtar efter semester.

.

/H

.

Längtar fortfarande efter semester.

Lite sommar musik.

Onsdag och salsa

Salsan är mitt livselixir. Dans överhuvudtaget är så bra för själen. Jag har dansat sen jag kunde sitta upp.


Musiken hemma bestod av Latin Amerikansk musik, Harry Belafonte, Taube och så satt man klistrad vid radion när det var topplistan och då menar jag inte svensktoppen. Jag rattade in radio Luxenburg och så soul corner.Så fanns det ett program som hette "Eldorado" som startade vid midnatt. Alltid beredd med min enkla kassetbandspelare framför högtalaren på radion i fall det skulle komma en bra låt. Kvalitén på ljudet var inte det bästa men vad gjorde det? Jag hade musiken så jag kunde lyssna om och om igen.
Ja, så var det grannpojken som spelade hårdrock och barndomskompisens bröder som spelade Pink Floyd.




när jag gick i högstadiet så började en kurs för ungdomar som hette "Jag vågar stuffa."Där fick vi lära oss bugg och foxtrot.


Jag älskade att gå på disco. En låt som alltid kan få upp mig på dansgolvet är "disco inferno".





Så blev man äldre och så kom barnen in i ens liv och då fick man lägga dansskorna på hyllan, offentligt i alla fall.


Så kom salsan in i mitt liv. Musiken- latin amerikansk och dansen är såå rolig att dansa. Tänk om den funnits då jag var tonåring och gick på högstadiet!!!


Jag har verkligen funnit en rolig hobby där man motionerar och har kul.


Jag har även gått kurs i Argentinsk tango. Det är också en härligt dans att uttrycka sina känslor i. Men det är så populärt att det alltid är fullt på kurserna. Ska försöka gå och dansa A tango på Gammlia i sommar. Skulle gärna vilja utveckla mig där.


Mina barn dansar salsa med mig också. Jag får tillfälle att träna som kille. Vi tar oss en svängom i köket då och då. Tråkigt nog så får jag inte min gubbe att dansa. Han vill inte. Tråkigt att inte kunna dela den glädjen med honom.

Sen så är man allt lite för gammal och inte den smärtaste typen. så ibland, helst i början, fick man stå lite väl ofta. Numera så känner jag mig så pass säker i dansen att jag vågar bjuda upp själv. Det blir mycket roligare då.


Appropå Taube. Så kom jag att tänka på något roligt som min bror sa när han var 7-8 år. Vi satt och väntade på att en konsert med Sven-Bertil Taube skulle börja. Det dröjde ganska länge och till slut sa min bror.... - Men mamma, när kommer den där Svärt- Bendil då?







/H