Saker att se fram emot

Så har det då gått en lång tid innan jag kommit mig för att uppdatera. Livet går sin gilla gång.
Jag har upptäckt att det är enklare att lägga ut en bild och skriva en rad på instagram. @diddelden
Vill man följa mig där så går det bra. Där lägger jag ut mer frekvent vad som händer i mitt liv.
Sommaren är snart slut och höstens aktiviteter börjar komma igång.

Här är en to-do-lista:

Fortsätta äta LCHF. Dock med mindre mejerier eftersom jag faktiskt är laktosintolerant och tanken är att fasa ut det helt. Jag har inte fått med min man på banan ännu. Men jag smyger i kokosgrädde i maten så snart jag kan utan att det stör hans smaklökar. Jag har även upptäckt att jag äter för lite proteiner och för lite fett. Hur svårt kan det vara att lära om hjärnan? Det är så djupt inpräntat i min min hjärnbalk att ta små portioner och att inte överäta. Problemet när man gör så här är att kroppen tror att det är svält i stället. Den lagrar allt den kan få. Jag försöker få bukt på min metabolism helt enkelt. Men enkelt är det inte.
Dansa mig glad. Det finns inget bättre för mig att fylla på endorfiner och den bästa motionen man kan få. Jag kan tänka mig att om man är mycket ensam och inte har någon att hålla om, är pardans definitivt ett bra botemedel mot sådant. I höst blir det flamencodans, kubanska danser - salsa, son, rumba, cha cha cha,  mosambiqe, pilon, afrocuban, reggaeton och konga. Lägg där till, bachata, kizomba, Argentinsk tango, samba och west coast swing. Till hösten kommer jag även att lära mig bugga, den modernare varianten. Jag kan bara den äldre varianten.

Här är en workshop som jag är med och arrangerar en gång i månaden. Är du i krokarna runt Umeå med omnejd, så kom förbi vettja.

Träna styrka. Till hösten kommer jag även att tillbringa en del tid på gymmet. Jag måste bygga upp min styrka. En sak jag ska jobba på är min disastas, om den går att rädda efter två graviditeter och övervikt. Försöka reparera mina inre magmuskler varsamt. Jag kommer även att köpa mig en smartwatch och abhealer eller någon bra korsett för träning och för att jag ska träna rätt.
Renovera huset. Vi har några projekt som måste bli färdigt såsom den inglasade verandan vilket vi jobbar på nu. Sen är det SPA:et i källaren som behöver bli färdigt och trapphuset. Drömmen är även att fräscha upp köket. Renovera det varsamt och höja taket till ursprungshöjden.
Sen har jag mitt hemliga projekt som jag jobbar på. Det är något som jag drömt att göra ända sen jag började min yrkeskarriär som urmakare. Jag vill, utöver mitt hemliga projekt, dessutom visa för de som inte har en susning, att mitt yrke är väldigt avancerat och att vi jobbar med mikromekanik. Vi är alltså finmekaniker på mikronivå.Vi kan behärska alla verktyg och maskiner en finmekaniker kan hantera samt alla verktyg och maskiner som en urmakare hanterar. Det handlar om hundradelar, elektronik, lösa problem, felsöka, tillverka reservdelar, göra ritningar, material kunskap, räkna och  tillverka verktyg.  Man måste veta urens historia, dess olika uppbyggnad och hantera stora som små klockor. Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Jag lär mig något nytt varje dag. Efter 30 år blir aldrig jobbet monotont, snarare tvärtom. Det blir bara mer och mer intressant.
Ta hand om min kropp och själ Träningen, sömnen, LCHF, läka min kropp med naturläkemedel. Egenvård helt enkelt. Jag kommer att skriva lite vad jag kommer att göra. Jag har påbörjat att fasa ut människor som är energitjuvar och jag har fasat in människor som jag saknat i mitt liv. Det har gjort gott för själen. Jag har även lärt mig att begränsa mina åtaganden, en svår bit. Ta hand om min familj.
Även min stress som jag faktiskt blivit bättre på att hantera.
Jag har bokat en resa i höst i mörkaste november reser jag för tredje gången i mitt liv till Kuba. Det ser jag verkligen fram emot. Dansa, musiken, sola, vila och umgås med människor jag trivs med i tre veckor.

Det här var en liten del av vad som händer i höst.

Ha hälsan och må gott.

Helén

Om helgen med "west coast swing"

Så har man då avverkat helgen med dans.
Workshoparna var väldigt bra och jag kände igen mig i många steg från t.ex. salsan.
Tänk att de som dansar west coast inte tror de har användning av att dansa annan dans.
Jag skulle vilja säga tvärt om.
Vi erbjuder här i Umeå en workshop i Kubanska danser och jag skulle nog säga att många, speciellt tjejerna, skulle ha stor nytta av att lära sig kroppskontroll och mjuka upp kroppen lite.
Men vad gör det för nytta att man kan allt det där när där inte finns killar som bjuder på sig själv och dansar med tjejer från olika nivåer.
Tänk om den tjejen du låter sitta och inte bjuder upp, ger dig världens bästa dans?
Tänk om just ni två är samspelta?
Sen kan jag inte förstå varför i hela fridens namn inte killen känner av nivån på tjejens kunskaper. Det blir så mycket trevligare dans då.
Själv blev jag svingad så jag låg raklång en bit ovanför, parallellt med golvet.
Jag blev så överraskad att jag gav upp ett tjut. Det enda jag hann tänka var,- herregud hur ska han orka lyfta upp mig igen?- Hur ska han orka med min kroppshydda? Men det gick bara bra och jag stod säkert rätt upp igen.
Där är brist på killar i alla danser och just därför har killar/ förare ett större ansvar.
Jag har dansat så många år så jag lämnade stället efter två timmar, då var jag less.
Varför ska jag slösa timmar i en danslokal, där några få bjuder upp, när jag kan göra annat?
Jag har funderat på det där och kommit fram till att i mitt fall, är det för att jag är tjock och har dessutom några år på nacken. Jodå nog fattar jag väl det.
Det är skillnad att gå till ett dansställe för att dansa än att gå dit för att ragga. Men det fattar inte neandertalaren till man. Inte ens de män i min egen ålder.
Så alltså  kvällarna den helgen blev jag blev trött på denna patetiska lek, så gick jag hem.
För just då fanns det så tydligt de olika nivåerna på dansarna att det blev rent patetiskt.
Dessutom så har man ett band med olika färger för olika nivåer. Som bäddat för nivåskillnader alltså.
Rummet var uppdelat i ca. tre delar.
Jag hörde tjejer som pratade med varandra och funderade på var de skulle stå för att bli uppbjudna.

Sen så finns de det där guldkornen som bjuder upp så många olika tjejer de hinner under en kväll.
Det är de killarna som tjejer uppskattar på dansgolvet. Tack och lov för dem!
Men tyvärr är de sällsynta varelser. Tänk så mycket trevligare fester skulle bli om alla killar, speciellt dom, cirkulerade runt hela kanten på dansgolven och bara bjöd upp så många olika tjejer de hann med på en kväll. Vilken rolig fest det skulle bli och tänk så många som skulle stanna kvar och dansa istället för att gå hem och vara besviken.
Tänk om de egoistiska tjejerna som inte har några som helst problem att bli uppbjuden vilar några danser så att andra tjejer får chansen eller varför inte bjuda upp en oerfaren nybörjar kille och ge honom en dans?
Nä, jag har dansat för länge för att stå där och slösa min tid.
En positiv sak i det hela var att jag kom in i rörelserna i west coasten igen och hela min koncentration gick ut på att öva in flytet igen under workshoparna på dagarna, det berömda ankarsteget och gummibandseffekten.
Frågan är om jag kommer att anmäla mig till fler event.
Kanske om de har fler alternativ så man inte behöver betala för en fest som ändå kommer att bli fruktlös och tråkig.
Jag vet att många hade haft kul och jag är glad för deras skull. Kul för dem!

Jag satt där sista dagen och andra lektionen och tänkte, -jaha Helén här sitter du igen.
 Så kommer den där klumpen i halsen. För man är ju inte helt hårdhudad.
-En paus och du får sitta.
Men så ser jag att många par kramar varandra och
 man vet att de är gifta eller sambos eller bara ihop.
Då önskar jag ibland att maken hade varit intresserad av dans eller
 att man hade en danspartner.
Delad gjädje, dubbel glädje.

/ Hella

Fortsättning av vårens danser

Det är roligt att se fram emot något nytt och spännande.
Förutom mina heliga tisdagar med salsa så dansar jag numera flamenco på onsdagar.
Sofia som är vår instruktör är utbildad danspedagog och har även utbildning i pilates.
Hon kommer att hålla koll på min hållning och se till att kroppen är i rätt position.
Jag har sagt till henne att rätta mig med en gång.
Vill inte fundera om det var jag eller någon annan som gör fel.
Annars vet jag att många är känsliga och blir stötta av en tillrättavisning.
Jag har dansat så länge, så jag blir bara tacksam för att få hjälp.

Nu till helgen så dansar jag west coast swing. En hel helg med dans från morgon till kväll.
Tyvärr så krockar i vanliga fall west coast swing kvällarna med min salsa på tisdagarna.
Jag hoppas att det blir ändring på det snart. Jag hoppas också på att killarna bjuder på sig själva och dansar även med en tant som mig under denna helg.
Nu passar jag på att fylla kvoten en hel helg. Hade jag kunnat så hade fyllt alla mina kvällar med dans men jag har ju min familj och jobb också som måste skötas.
Men det ger så mycket tillbaka att ha något som är roligt och som ger en utmaning.
Man dansar och glömmer tid och rum och kan inte fatta varför man har så ont i fötterna och är törstig.
Då kan det ha gått 3- 4 timmar och man har inte reflekterat över vad klockan är.
Sånt gillar jag. Så kul är det!

/ Hella

Provat West Coast Swing

Det har inte varit mycket pysslande det idag. Inte mer än att jag pysslat om mig själv.
Jag älskar att dansa och nu var det dags att prova något nytt.
Valet blev West coast swing. Det har jag funderat länge på att prova.
Eftersom den avancerade kursen i salsa inte passar in med mina arbetsdagar beslöt jag mig för att dansa något annat. ( Sen visade sig att de bytt dag,så jag hade kunnat vara med.)
Nåväl, det är verkligen härligt att kontrollera kroppen med nya steg och rörelser.
Lite ovant i början, men jag tror det kommer att fungera bra. Musiken är bra att dansa till.
Jag är nöjd i både kropp och själ. Jag ser fram emot nästa vecka.
:
/H
: